Uno dei propositi più comuni per il nuovo anno è quello di avere una vita più sana, perdere peso e fare esercizio fisico. Con il nuovo anno vogliamo semplicemente ricominciare da capo, in un modo migliore, ma siamo sinceri, scegliamo le diete e i regimi da seguire da soli e finisce sempre allo stesso modo: dopo un paio di settimane torniamo alle nostre vecchie abitudini. Per questo motivo Zelena Zeme vi offre dei consigli esperti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
Fallo con la testa
„Anche se può sembrare strano, io consiglierei a tutte le persone impazienti di non buttarsi direttamente in un nuovo proposito per l'anno che è cominciato. I migliori risultati nel campo dello stile di vita si raggiungono con la pazienza e riflettendo”, spiega Andrea Stovickova, direttore di Cannadorra.
„Lo stesso vale per le diete, che sono alla base di qualsiasi programma per perdere peso o per purificarsi. Io consiglio di aspettare la primavera, quando i nostri corpi si risvegliano insieme alla natura e la nostra dieta cambia in maniera naturale,” Andrea Stovickova continua e aggiunge: “Durante la primavera preferiamo cibi più leggeri e freschi che donano al corpo le sostanze che mancano. La primavera è per questo ideale per provare vari prodotti a base di canapa che possono diventare fedeli alleati mentre cerchi di mantenere i tuoi propositi.”
Partiamo dal seme
Dopo l'inverno il corpo ha bisogno di più forza e rinnovare le riserve di vari composti rari. E poiché il seme di canapa è fonte di praticamente di tutte le sost4anze essenziali per il giusto funzionamento dell'organismo umano, sicuramente non farai un errore ad aggiungerli ai tuoi vari pasti.
„I semi di canapa possono essere fonte di proteine, acidi grassi essenziali e molte vitamine e minerali per il corpo umano, “ spiega Andrea Stovickova. Dopo tutto si dice che durante la meditazione, Buddha consumava solo un seme di canapa al giorno.
Il seme di canapa può essere consumato decorticato o intero che chiaramente contiene un numero maggiore di sostanze preziose. I semi interi possono essere cotti, aggiunti quando si cuoce al forno o mangiati così come sono. Oppure puoi immergerli nell'acqua durante la notte e la mattina frullarli con un mixer per preparare un delizioso latte vegetale.
Un'altra opzione sono i semi di canapa decorticati. Questi sono un alimento ideale per il nostro cervello e cellule nervose in particolare. Possono essere usati veramente in tutti i modi, per esempio con le insalate, zuppe, creme, yogurt
Olio di canapa - balsamo per anima e corpo
Se non vogliamo fermarci solamente ai semi, possiamo provare alcuni prodotti di cui costituiscono la base. Il prodotto più comune a base di canapa è l'olio di canapa, che viene ottenuto spremendo i semi.
„L'olio di canapa è uno degli oli vegetali più preziosi grazie alla quantità ideale i acidi grassi insaturi omega 3, 6 e 9 e ha diversi utilizzi, specialmente nei piatti freddi. Inoltre viene utilizzato anche nei cosmetici e nelle creme per massaggi perché mantiene il pH della pelle e rigenera lo strato protettivo naturale. Considerando che la pelle è l'organo più esteso del nostro corpo, non dovremmo dimenticarcelo quando ci prendiamo cura del corpo, ” spiega Andrea Stovickova.
Proteine della canapa
Anche le proteine della canapa altamente digeribili hanno un loro posto nei propositi per il nuovo anno. Contengono tutte le sostanze nutritive dei semi di canapa e sono un grande aiuto per la crescita e il rinnovamento del tessuto muscolare, rinforzando l'intero organismo.
„Abbiamo scoperto che le proteine della canapa sono apprezzato non solo da coloro che cercano uno stile di vita più sano, vogliono perdere peso o si vogliono disintossicare: vanno bene anche per sportivi, per l'alimentazione dei bambini e degli anziani ” spiega Andrea Stovickova.
L'uso delle proteine della canapa è molto semplice: può essere aggiunto alle creme o ai cocktail. Possono essere utilizzate pure o mischiate per esempio con una banana, oppure puoi comprare una versione aromatizzata.
Tè alla canapa
Come è noto, il successo di tutti i trattamenti e disintossicazioni risiede nel fatto se il sistema neurologico è calmo oppure no. In altre parole se non ci liberiamo dallo stress, il nostro sforzo può essere vano. Ed è qui che il tè alla canapa può aiutare in modo significativo, perché ha un effetto positivo su tutto il sistema neurologico.
„Il tè alla canapa ha effetti rilassanti e calmanti, placa l'insonnia o l'emicrania, aiuta la digestione, rinforza il sistema immunitario, abbassa la pressione del sangue, regola il livello di colesterolo e dello zucchero nel sangue. Tutti i suoi effetti positivi sul corpo umano non possono essere riassunti in un solo articolo”, afferma Andrea Štovíčková.
